Les résolutions à prendre en 2023

Qui dit fin d'une année et début d'une nouvelle dit prise de "bonnes" résolutions.

Remarquez que je mets "bonne" entre guillemets parce que tout est relatif. Il y a des résolutions que vous jugerez nécessaires de prendre pour vous et que d'autres considéreront comme inutiles. Tout cela est une question de perception.

Je n'ai jamais été douée pour prendre des résolutions. Ou plutôt, pour les prendre, si, mais je n'ai jamais été douée pour les tenir (sérieusement, je ne tiens même pas une journée).

C'est pourquoi je n'attends jamais le premier janvier pour en prendre et que je préfère me lancer dans de nouveau défis, de nouvelles expériences, quand le moment des venu, même si c'est le 11 juin ou le 28 octobre.

Néanmoins, je vous propose ici une liste de 50 "bonnes" résolutions à prendre en ce début d'année ou quand vous le souhaiterez en 2023.

En couleur, les choses sur lesquelles je compte travailler de mon côté.

Pour sa santé mentale

La santé mentale est particulièrement importante, tout autant que la santé physique. Ne la négligez pas, vous devez être bien dans votre tête pour être bien dans votre corps.

Prendre du temps pour soi.

Ne plus penser au passé ou au futur et vivre dans le moment présent.

Apprendre à dire stop quand une situation ne nous convient plus et passer à autre chose.

S'accorder des pauses de temps en temps.

Se faire passer en priorité.

Se mettre à la méditation, ne serait-ce que 5 minutes par jour.

Apprendre à s'aimer tel que l'on est.

Cesser de se préoccuper de ce que pensent les autres et faire ce que l'on veut.

Suivre son intuition.

Apprendre à se connaître.

Tenir un journal intime.

Tous les soirs, noter au moins 3 choses positives qui se sont produites dans la journée, même si ces choses vous sembles anodines.

S'éloigner des personnes nocives, qui nous rabaissent ou qui passent leur temps à nous plomber le moral.

Moins écouter et lire les infos.

Se lancer dans une activité qui nous fait du bien.

Arrêter d'attendre le bon moment et se lancer dans tous les projets qui nous traversent l'esprit.

Trouver la méthode d'organisation qui nous correspond le mieux et s'y tenir.

Arrêter de remettre à demain ce que l'on peut faire le jour même. Dire stop à la procrastination.

Se désinscrire des réseaux sociaux ou y passer moins de temps.

Aller respirer l'air frai le plus souvent possible.

Apprendre à lâcher prise.

Être moins exigeant envers soi-même.

Pour sa santé physique

Je place la santé mentale au-dessus mais, sincèrement, le physique a exactement la même importance. On ne peut pas aller bien mentalement si on va mal physiquement, et inversement.

Arrêter de fumer ou fumer de moins en moins.

Arrêter de boire de l'alcool ou diminuer sa consommation.

Pratiquer une activité physique, même si c'est seulement sortir une fois par jour pour marcher.

Écouter son corps. Notre corps est souvent notre meilleur indicateur, s'il nous fait souffrir, on ne tire pas sur la corde en pensant que l'on peut toujours continuer, non on ne peut pas toujours, et ne pas écouter son corps peut causer bien des dommages.

Avoir une meilleure alimentation, plus diversifiée, un mode d'alimentation dans lequel on ne se prive de rien.

Ne pas sauter de repas.

Arrêter de se focaliser sur son poids et son apparence.

Se coucher plus tôt et se lever plus tôt.

Privilégier une alimentation sans produits phytosanitaires et acheter plus local.

Quand c'est possible, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur.

Arrêter de repousser ses rendez-vous médicaux.

Moins saler ses aliments.

Manger moins sucré.

Manger moins gras.

Acheter moins de produits industriels et cuisiner soi-même au maximum.

Pour la vie en société

Nous ne vivons pas seul, nous avons tous des contacts avec l'extérieur, c'est la raison pour laquelle il est important de prendre soin de ses relations, qu'elles soient intimes ou non.

Réfléchir avant de parler et ne pas dire des choses susceptibles de blesser autrui si cela n'apporte rien au débat.

Prendre des nouvelles des personnes qui sont importantes dans notre vie, même si c'est seulement un SMS ou un coup de téléphone.

S'améliorer en orthographe.

Apprendre à être patient et accepter que les autres ne vont pas toujours au rythme qui est le nôtre.

À l'inverse, accepter de ne pas aller au même rythme que les autres.

Développer sa culture générale, s'intéresser à des domaines qui nous sont étrangers pour pouvoir en discuter après.

Oser demander de l'aide quand c'est nécessaire et ce, dans n'importe quel domaine.

Élargir son vocabulaire.

Apprendre une nouvelle langue ou s'améliorer dans une que l'on connaît déjà un peu.

Accepter que l'on ne peut pas aider quelqu'un qui refuse notre aide.

Respecter autrui et accepter que les besoins des autres ne sont pas forcément les mêmes que les nôtres.

Arrêter de juger les gens sur leurs moindres faits et gestes.

Apprendre à dire non.

Juliette